5 rad, jak chránit oči při letním koupání
Léto je obdobím slunečního svitu, vysokých teplot a osvěžujícího koupání v bazénech, rybnících, jezerech nebo v moři. Během těchto radostných okamžiků často zapomínáme na ochranu našeho nejcennějšího smyslu – zraku. Mělo by se ale jednat o rutinu, jako je třeba používání opalovacího krému.
Sluneční paprsky, chlor, sinice, mořská voda a písek– s nimi se v létě většina lidí běžně setkává a často těmto vlivům vystavuje také oči. Zejména v případě očí ale může dojít k jejich poškození, pokud nejsme dostatečně opatrní. V tomto článku si přiblížíme pět důležitých opatření, jak správně chránit oči při koupání v létě.
1. Používejte kvalitní sluneční brýle
Sluneční brýle jsou základním prvkem ochrany očí před škodlivými slunečními paprsky. Je třeba na ně myslet i při pobytu ve vodě, protože voda UV záření odráží. Například mořská vlna odrazí 10–20 %. Při nákupu slunečních brýlí se tak ujistěte, že mají dostatečnou UV ochranu a jsou vhodné pro vodní aktivity. „Kvalitní sluneční brýle by měly blokovat 100 % UVA a UVB záření a měly by být polarizované, aby minimalizovaly odlesky od hladiny vody,“ upřesnil prim. MUDr. Tomáš Benda, FEBO, přimář Oční kliniky SOMICH pro Plzeňský a Karlovarský kraj.
2. Chráňte oči před chlorovanou vodou
Bazény často obsahují chlorovanou vodu, která může nepříjemně podráždit oči. Chlor ve vodě může způsobit zarudnutí očí, pálení a může vést až ke vzniku zánětu spojivek. Doporučuje se proto nosit plavecké brýle, které poskytují ochranu před přímým kontaktem s chlorovanou vodou. Plavecké brýle by měly být správně přizpůsobeny, aby zabránily pronikání vody dovnitř a zároveň chránily oči před dráždivými účinky chloru.
3. Vyhněte se kontaktu se slanou vodou a vniknutí písku do očí
Slaná voda v moři může podobně jako chlor způsobit podráždění a suchost očí. Pokud plánujete strávit mnoho času ve vlnách, měli byste zvážit nošení plaveckých brýlí, které vás navíc ochrání také před dalšími nečistotami, jako je třeba písek. Po přesunu zpět na deku je dobré oči propláchnout vodou nebo použít umělé slzy, aby se částečky písku nebo sůl z vody dostaly ven.
4. Kontaktní čočky nechte doma
Pokud se plánujete potápět, a ještě pod vodou koukat, vynechte zejména ve sladké stojaté vodě kontaktní čočky. „Mikroorganismy, které se ve sladké vodě vyskytují, sedostávají do prostoru mezi oko a kontaktní čočku, kde mohou způsobit zánět spojivek nebo rohovky,“ vysvětlil primář Benda. Pokud přecejen na čočkách trváte, zvolte jednodenní čočky, které po koupání ihned vyhodíte. Některé mikroorganismy jsou totiž odolné vůči čistícím prostředkům na čočky.
5. Chraňte oči také ve sladké vodě
Zatím co chlor i sůl vodu dezinfikuje, ve sladké vodě množení sinic nebo jiných mikroorganismů nic nebrání. Kromě toho, že sinice mohou vyvolat alergickou reakci na kůži, podobně mohou zapůsobit i při kontaktu s očima. Hrozí pak zánět spojivek nebo zánět rohovky, což může vést i k trvalým problémům. Proto i ke sladkovodním plochám nezapomínejte brát plavecké brýle, abyste se neochudili o zábavu pod vodou.